Chodím hodně a nehubnu

Mýtus: Chodím hodně a pořád, ale vůbec nehubnu.

Skutečnost:

Tělo začíná spalovat své nadbytečné tuky při frekvenci 110 - 130 tepů/ minutu.

Přirozeně také záleží, jaký máte celkový denní příjem energie, tedy kolik toho sníte, co sníte a jak často jíte.

Protože člověk, který chce hubnout musí mít na jedné straně větší výdej energie než příjem, na druhé straně nesmí hladovět, musí jíst vyváženou stravu, často a v malých porcích, snídat.

Doporučuji pořad "Jste to co jíte" v televizi Prima, popř. webové stránky www.stob.cz

 Upozornění!

Vstoupili jste na stránky, které byly vytvořeny s cílem zpřístupnit studiem a lékárnickou praxí získané informace, jejichž je autorka stránek vlastníkem, veřejnosti a pomoci ji v orientaci v oblasti samoléčení.

Poskytnuté informace v žádném případě nenahrazují komunikaci s lékařem ani lékárníkem.

Před užitím jakéhokoliv léku si přečtěte příbalový leták nebo se poraďte s lékárníkem nebo s lékařem. Autorka nezodpovídá za chybnou interpretaci informací obsažených na stránkách a není odpovědná za jakékoliv škody, které vzniknou následnými postupy či jednáním, jež jsou provedena na základě obsahu těchto stránek. Léky uvedené na stránkách mají laikům pouze osvětlit problematiku a pomoci v orientaci; jsou-li uvedeny názvy léků, jsou uvedeny nahodile pro orientaci v problematice.

Vstupem na stránky jste potvrdili, že jsem se seznámil/ seznámila s cílem i s omezením těchto stránek.