Vysoký obsah hořčíku v potravinách

Vysoký obsah hořčíku je ve 100g těchto potravin v syrovém stavu:

Kešú 260 mg (Obsahuje také vitamín B1 a B6, které jsou také potřebné pro odolnost nervové soustavy. Energetická hodnota 100g je 2.402kJ; tj. ve 100g kešú je obsaženo 260mg hořčíku)

Vlašské ořechy 169 mg (Energetická hodnota 100 g je 2.686kJ)

Kokosový ořech 32 mg (Energetická hodnota 100 g je 1.480 kJ)

Žito 121 mg (Má nedostatek vápníku, proto je dobré jej kombinovat s mléčnými výrobky.)

Slunečnicová semínka 354 mg

Oves 177 mg

Čočka 107 mg

 

 

ZDROJ: Pamplona-Roger, G.D.: Encyklopedie léčivých potravin, Praha 2005

TOPlist

 Upozornění!

Vstoupili jste na stránky, které byly vytvořeny s cílem zpřístupnit studiem a lékárnickou praxí získané informace, jejichž je autorka stránek vlastníkem, veřejnosti a pomoci ji v orientaci v oblasti samoléčení.

Poskytnuté informace v žádném případě nenahrazují komunikaci s lékařem ani lékárníkem.

Před užitím jakéhokoliv léku si přečtěte příbalový leták nebo se poraďte s lékárníkem nebo s lékařem. Autorka nezodpovídá za chybnou interpretaci informací obsažených na stránkách a není odpovědná za jakékoliv škody, které vzniknou následnými postupy či jednáním, jež jsou provedena na základě obsahu těchto stránek. Léky uvedené na stránkách mají laikům pouze osvětlit problematiku a pomoci v orientaci; jsou-li uvedeny názvy léků, jsou uvedeny nahodile pro orientaci v problematice.

Vstupem na stránky jste potvrdili, že jsem se seznámil/ seznámila s cílem i s omezením těchto stránek.